Mentales Training, was verstehe ich daunter?
Mentales Training sollte ohne grosse Wertung unterstützen, helfen und fördern:
-> wie man Informationen aufnehmen, verarbeiten, integrieren
und anwenden kann
-> wie man individuelle Absichten und Zielsetzungen effektiv, ökonomisch
und effizient umsetzen kann.
"Bewusst wahrnehmen,
Akzeptieren,
Annehmen,
Verändern, was veränderbar ist,
Wiederholen."
Mentales Training sollte auch dabei unterstützen, helfen und fördern neue Ansätze und Lösungsmöglichkeiten zu finden, um neue Wege gehen zu können, statt in alten, einschränkenden Mustern, Glaubenssätzen, Geschichten und Emotionen steckenzubleiben.
Mehr dazu findest du auch immer wieder anhand von Beispielen und themenspezifischen Einträgen in meinem Blog.
Ein persönliches Beispiel:
Vor dem Absprung über eine 8 Meter hohe Schneewechte, hatte ich mich entschieden, auf der 4 Meter langen Anfahrt die Entscheidung zu treffen, ob ich einen 360 oder einen Backflip machen werde.
Die kurze Zeit hat nicht ausgereicht, ich konnte keine Entscheidung mehr treffen.
In einer Mischung aus beidem bin ich unkontrolliert 8 Meter nach unten geflogen.
Nach meinem Aufprall konnte ich meine Beine nicht mehr spüren und wusste sofort, dass ich mir die Wirbelsäule gebrochen hatte, was die Auswirkung und Folge meiner vorangegangenen Entscheidungen war. (bewusst wahrnehmen).
In dem Moment habe ich die IST - Situation sofort akzeptiert, angenommen und eine Entscheidung getroffen (verändern, was veränderbar ist):
"Ich werde wieder gehen und Snowboard fahren" .
Alle folgenden Entscheidungen und Veränderungen haben schlussendlich beeinflusst wo ich nach der Erstdiagnose komplette Querschnittlähmung jetzt "stehe".
Mein Angebot:
Mentaltraing für
-> Sport
-> Klettern
-> Leistungssport
-> Breitensport
-> Scannen, IST - Stand Erhebung
-> Erwartung(shaltung)/Einsatz/Ergebnis
-> Analyse
-> Absicht/Bedürfnis/Motivation erkennen
-> Emotionen/Gefühle
-> alte Muster, einschränkende Glaubenssätze & Geschichten
-> Perspektivenwechsel
-> Prozessorientiert, spezifische Themen
-> Hin zu statt weg von
-> Wertung/wertfreie Informationen
-> Handlungsfähig werden
-> Zielarbeit (mental/physisch)
-> Glaube/ehrliche Objektivität/Zielstrebigkeit
-> Effizientes, ökonomisches und effektives Verhalten/Handeln
-> und mehr
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Gerne begleite, unterstütze ich dich und helfe dir die Perspektive zu wechseln, Informationen als wertfreies Feedback zu erkennen und deinen Bedürfnissen, Absichten und Motivationen entsprechend in deine Zielarbeit zu integrieren.
"Du hast die Macht über deine Entscheidungen
und Entscheidungen können jeden Augenblick neu getroffen werden"
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