Klettern, Bouldern, Paraclimbing

Das Klettern und seine unterschiedlichen Spielformen, wie beispielsweise das Seilklettern, Bouldern oder Paraclimbing (Klettern mit Körper- oder Sinnesbeeinträchtigung), beinhalten, je nach Motivation, Absicht und Ziel, unendliche Potentiale für Wachstum, Wandlung und Entwicklung.

Je nach Fokus kann man sich dabei speziellen Einzelgebieten, einem gesamtheitlichen Ziel bzw. gezielten oder individuellen Kombinationen widmen.
 

Mein Angebot beinhaltet viele unterschiedliche *Bausteine, auf vielseitigen Ebenen, mit denen du entweder einzeln, verbindend und aufbauend arbeiten kannst.

 

Hier ein Überblick der Grund- und Hauptthemen die meine **Baukästen beinhaltet:

 

-> physisch/körperliche,

-> mentale,

-> emotionale,

-> mental/geistig/kognitive Ebene,

-> zielorientiert,

-> leistungsorientiert,
-> Leistungssport,

-> ambitionierter Breitensport,

-> Inklusion oder

-> nach/mit Verletzungen,

-> Unfällen,

-> Krankheiten, als auch

-> Lebens- und Gesundheitspflege.

 

Mehr dazu findest du auch immer wieder anhand von Beispielen und themenspezifischen Einträgen in meinem Blog.

Klettern als Feedback und Chance

 

Ganz gleich in welcher Form des Kletterns man sich bewegt, man erhält immer ein direktes, unmittelbares und wertfreies Feedback über das, was Ist und wozu man mit seinen aktuellen Möglichkeiten gerade fähig ist.

Gesamtheitlich betrachtet eröffnet das ein breites Feld an Orientierung, Optionen, Chancen und Möglichkeiten.

 

Beispielsweise kann das Klettern dabei helfen, folgende Fakten und Ziele zu beleuchten:
 

Was ist mein Ziel -> wo stehe ich?
Was funktioniert -> was nicht?
Woran liegt es -> was braucht es?
Was bringt ich mit -> was gilt es zu lernen?
Was fliesst -> wo oder was blockiert es?
Wie steht mein Verhalten, mein Denken, Fühlen und Handeln zueinander -> kann ich es authentisch anwenden, umsetzen und leben?
Arbeiten die körperlichen, mentalen, emotionalen, psychischen und geistig/kognitiven Ebenen zusammen -> oder gibt es Unstimmigkeiten bzw. ein Ungleichgewicht?

Klettern und meine persönlichen Erfahrungen

 

Klettern ist ein dynamischer Prozess der sich, je nach Motivation, Absicht und Zielsetzung, unterschiedlich erfahren lässt.

Das zeigt auch mein persönliches Beispiel:

 

Zu Beginn standen für mich die rehabilitativen Qualitäten, Gesundheitserhaltung und körperliche Förderung im Vordergrund.

Innerhalb kurzer Zeit eröffnete sich mir ein umfangreicheres Potential und ein gesamtheitliches Zusammenspiel, was wiederum Auswirkungen auf meine Zielarbeit, mein Denken, Fühlen, Handel und den anschliessenden Transfer in mein Leben hatte und hat.

Mit Beginn des Leistungssports auf internationalem Niveau im Paraclimbing (Klettern mit Körper- oder Sinnesbeeinträchtigung), folgten viele neue Absichten und Ziele, als auch spezifische und detailreichere Anforderungen sowie Erfahrungen.

Aus- und Weiterbildungen, Inklusions- & Vereinsarbeit, als auch die Ausübung als Sportkletterführer und der entsprechenden Weitervermittlung von Praxis und Theorie im 1 zu 1 oder in Kleingruppen, haben das Feld an Erfahrungen zusätzlich sehr weit und umfangreich gemacht.

 

Essentiell war und ist für mich der Spass, die Freude am Tun, der Wachstum, die Weiterentwicklung und etwas davon wieder weitergeben zu können.

Der Hauptfokus und Inhalt meines Angebotes:
 

Allgemeine Rahmenbedingungen:

 

-> 1 zu 1 Coaching,

-> Einzelstunde/Doppelstunde,
-> 5er Block (Einzelstunde/Doppelstunde),
-> 10er Block (Einzelstunde/Doppelstunde),

-> bis hin zur Kleingruppenarbeit (4 - max. 5 Personen),

-> spezielle Workshops lt. Ausschreibung
-> spezielle Workshops auf Anfrage

 

-> Bouldern, Seilklettern, Paraclimbing in der Halle oder am Fels,

-> Kletter- & Themenspezifische Prozessbegleitung

 

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Mögliche *Bausteine (auch einzeln buchbar):

 

-> Faktencheck,
-> Allgemeine Analyse session,
-> spezifische Analyse (z.b.: Videoanalyse),
-> Plateau-Überwindung,
-> Mentaltraining,
-> Techniktraining,
-> Sturztraining,
-> Repertoire-Erweiterung,
-> Routen/Boulder lesen und planen
-> Taktik,
-> Kletter-Intelligenz erweitern,
-> Leistungssteigerung erzielen

-> und vieles mehr (z.b.: siehe oben genannte Ebenen, Bausteine, Baukasteninhalte).

 

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**Baukasten "Selbst, Leben, Gesundheit"

 

-> Zentraler Fokus auf Selbsterfahrung, Lebens- und Gesundheitspflege

-> Begleitung, Hilfe und Unterstützung bei der Umsetzung spezifischer Schwerpunkte & themenorientierter Ziele (siehe oben genannte Ebenen, Bausteine, Baukasteninhalte).

 

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**Baukasten "Ist, Ziel, Training"

-> Zentraler Fokus und Schwerpunkte auf Ist Stand Erhebung
(Motivation, Absicht/Motiv/Ziel, vorhandene Voraussetzungen),

-> Ziel- & Etappenzielgestaltung,
-> zielorientiertes Training.

 

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**Baukasten "Kombi - Balance"

 

-> Zentraler Fokus und Schwerpunkt bei "Kombi - Balance" ist der gesamtheiltiche Kontext,
-> hier geht es um die Verbindung, Anwendung und Umsetzung der Bausteine aus den Baukästen:

"Selbst, Leben, Gesundheit" & "Ist, Ziel, Training"

 

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*Einzelne Bausteine kannst du auch gerne im Format Einzel- oder Doppelstunde bei mir buchen!

 

**Die Baukästen - Pakete sind lediglich im Format eines 5er oder 10er Blocks deiner Wahl (Einzel- oder Doppelstunde) buchbar!

 

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Ich freue mich, dich mit deinen individuellen Absichten, Zielen als auch Bedürfnissen begleiten und unterstützen zu dürfen.